1. Wurzel-Chakra
Programminhalt des Wochenendes zum Wurzel-Chakra: 1. - 2. Februar 2014
SAMSTAG, 1. Februar 2014
Am Morgen 10.30 - 12.30 Uhr
MarIsis-Ritual - Die Tänze des Elements Erde
Dieses Ritual wirkt erdend, zentrierend, entspannend, beruhigend und stärkend. Es hilft uns, Dinge des Alltags gehen zu lassen und innerlich loszulassen. Es wirkt wohltuend anti Stress, gibt uns innere Geborgenheit und Sicherheit und kann uns von innen her nähren und stärken.
Am Nachmittag 14.00 - 17.00 Uhr
AlphaLevit-Tanz: Zwei Tanzmeditationen von je ungefähr einer Stunde, anschliessend Reflexion im Gruppengespräch. In Stichworten folgt, was wir in jeder einzelnen Tanzmeditation fokussieren, bearbeiten und entwickeln:
1. AlphaLevit-Tanzmeditation: Der Boden: Wir lassen uns vom inneren Boden und von der Mutter Erde tragen und nähren und entwickeln Vertrauen, Geborgenheit und Sicherheit in uns selbst.
2. AlphaLevit-Tanzmeditation: Rhythmuskraft: Hier geht es um das Wecken der eigenen Lebenskraft, wir lassen uns vom inneren Rhythmus wecken und in Bewegung bringen.
SONNTAG, 2. Februar 2014
Am Morgen 10.30 - 12.30 Uhr
MarIsis-Ritual - Die Kriegertänze, Tänze der Alltagsbewältigung
Dieses Ritual wirkt belebend, aktivierend, energetisierend und vitalisierend. Es macht uns wach und energiegeladen, und wir bekommen frische Kräfte von innen her. Oft bekommen wir auch Lust, unerledigte Dinge anzupacken...
Am Nachmittag 14.00 - 17.00 Uhr
AlphaLevit-Tanz: Zwei Tanzmeditationen von je ungefähr einer Stunde, anschliessend Reflexion im Gruppengespräch. In Stichworten folgt, was wir in jeder einzelnen Tanzmeditation fokussieren, bearbeiten und entwickeln:
1. AlphaLevit-Tanzmeditation: Wurzelkraft: Wir finden unsere innere Wärme und Geborgenheit, kommen zur eigenen Zentriertheit und wachsen aus unserem Innersten / aus der eigenen Urkraft heraus.
2. AlphaLevit-Tanzmeditation: Standhaftigkeit: Hier geht es um die Fähigkeit, zu sich / zu etwas zu stehen, auf dem eigenen Boden zu stehen. Wir entwickeln Stabilität, Bodenständigkeit, Widerstandskraft und Zuversicht.
Stichworte zum / Themen des Wurzel-Chakras:
Herkunftsfamilie / Heimat / Zugehörigkeit / Kollektiv, Beziehung zur Mutter / zur Erde, Boden / Realität / Existenz, Körper / Gesundheit, Vertrauen / Sicherheit / Stabilität, Standhaftigkeit / Durchhaltevermögen / Zielgerichtetheit, Initiative / Antriebskraft, Durchsetzungsvermögen / Konfrontation / Abgrenzung, Trennung / Abschied / Loslassen.